Прощай, молодость: 5 утренних привычек, которые старят вашу кожу (а вы и не знали)

 

Если вы выпиваете по две чашки кофе за утро, не забывайте также пить простую воду. Специалисты рекомендуют выдерживать количество кофе или чая, которое вы пьете, сообразным с потреблением воды.

Если вы понимаете, что потребляете недостаточно жидкости, знайте, что это может привести к преждевременному старению. В результате кожа может стать не только более сухой, но и менее гладкой. Ваши поры могут быть более заметными, потому что ваша кожа не такая эластичная.

 

 

После ночного сна кожу нужно разбудить, а не шокировать. Она не должна быть чрезмерно очищена и лишена натуральных масел. Первое, что заставляет ваше лицо выглядеть старше, — это чрезмерная сухость.

Помимо пересыхания из-за отопления и сурового зимнего воздуха, выработка кожного сала также уменьшается с возрастом, усугубляя сухость кожных покровов. В результате появляются более заметные морщины и поры, а цвет лица тускнеет. Поэтому очищением с лечебными средствами и скрабами лучше заниматься вечером, а утром использовать только чуть теплую воду.

 

 

Упражнения улучшают микроциркуляцию в вашем лице, что помогает улучшить увлажненность кожи. Люди обычно выглядят моложе после того, как они потренировались.

Без упражнений вы можете казаться бледнее, так что иногда стоит позаниматься ни ради тонкой талии, а ради сияющей кожи. Еще одно долгосрочное преимущество: регулярная физическая активность помогает предотвратить клеточное старение кожи. При этом запираться в тренажерном зале не нужно. Хватит 20 минут упражнений в день.

 

 

Солнечные лучи влияют на кожу более негативно, чем неправильное питание и вредные привычки. Из-за воздействия ультрафиолета в кожных покровах ускоряется разрушение коллагена. А это, в свою очередь, ведет и к более быстрому увяданию кожи и к появлению гиперпигментации.

 

Дерматологи уверены, что солнцезащитные средства нужно использовать на ежедневной основе. Причем в некоторых ситуациях, когда УФ-индекс высокий, это нужно делать, даже если ты не выходишь из дома, но, например, много сидишь за рабочим столом прямо напротив окна.

 

Однако будем честны: многие из нас пренебрегают правилами защиты от солнца лишь потому, что не видят его моментального влияния на процессы старения. А со временем, когда кожа увядает, в первую очередь начинаешь в этом винить совершенно другие факторы. Особенно когда живешь в России и считаешь, что здесь не так уж и солнечно, как в странах с более ласковым климатом.

 

Влияние солнечных лучей на кожу игнорировать не стоит. Защита от ультрафиолета может дать тебе даже больше, чем регулярные косметологические процедуры. Позаботься о том, чтобы в твоей косметичке уже сейчас появился крем с СПФ-фактором — ведь солнце особенно активно в весенне-летний период.

 

 

Вы можете стремиться замаскировать морщины, рубцы или пигментные пятна и поэтому наносить толстый слой тонального крема и покрываеть его пудрой. К сожалению, складки могут только забиться, что сделает их более заметными, особенно зимой, когда кожа более сухая. Из-за этого ваша кожа выглядит бледной, что вас старит.

Зрелая кожа также нуждается в косметике. При нанесении используйте спонж, чтобы сделать более тонкий слой и растушевать его.